올바른 신발 사이즈 , 좋은 신발을 선택하는 방법과 신발 관리 하는법

저번 시간에는 왜 우리가 신발을 신어야 하고 어떤 신발을 신어야 하는지에 대해 알아보았습니다. 오늘은 올바른 신발 사이즈와 나에게 맞는 좋은 신발을 선택하는 방법에 대해서 몇 가지 팁을 준비해 봤습니다. 그리고 이어서 좋은 신발을 선택한 후 사용함에 따른 신발 관리를 하는 방법에 대해 알아보겠습니다.

[의 - 衣] - 신발의 중요성, 신발이 하는 역할과 신발 종류

신발의 중요성, 신발이 하는 역할과 신발 종류

 

올바른 신발 사이즈

올바른 신발 사이즈를 측정하는 것은 신발이 잘 맞고 편안하게 착용 할 수 있도록 하는 중요한 단계입니다. 올바른 신발 사이즈를 결정하기 위해 발을 측정하는 방법에 대해 알아보겠습니다.

1. 자 또는 줄자와 종이를 준비합니다.
2. 종이 위에 발을 대고 발뒤꿈치를 벽이나 직선자에 대고 반듯이 서줍니다.
3. 연필을 수직으로 유지하고 발 가까이에 연필로 발의 윤곽을 따라갑니다.
4. 발뒤꿈치에서 가장 긴 발가락까지의 발 길이를 자 또는 줄자로 측정합니다.
5. 신발 사이즈 차트를 참조하여 측정값을 사용하여 신발 사이즈를 결정합니다. 이때 크기는 브랜드와 스타일에 따라 다를 수 있으므로 관심 있는 신발의 브랜드와 스타일에 해당하는 차트를 사용하기를 추천드립니다.
6. 발의 가장 넓은 부분에 줄자를 감아 발 너비를 측정합니다. 이 치수를 사용하여 표준보다 너비가 더 넓거나 좁은 신발이 필요한지 결정하시면 되겠습니다.

이 외에 Brannock 이라는 발의 길이와 너비를 측정하는 특수 도구를 사용해도 괜찮습니다. 많은 신발 가게나 온라인에서 찾아보거나 쉽게 구매할 수 있으니 신발을 자주 구매하시분들은 하나쯤 장만해 두는 것도 좋은 방법이 되겠습니다.

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발크기는 체중 증가, 임신 또는 부상과 같은 요인으로 인해 시간이 지남에 따라 변할 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 정확한 사이즈를 착용하고 있는지 확인하기 위해 정기적으로 발을 측정하는 것이 좋습니다. 또한 사이즈는 브랜드와 스타일에 따라 다를 수 있으므로 구매하기 전에 매장에서 신발을 신어보고 핏과 편안함을 확인하는 것이 좋습니다.

 

좋은 신발을 선택하는 방법

• 발 크기 알기 : 전문가에게 발을 측정하면 올바른 발 크기와 너비를 결정하는데 도움이 될 수 있습니다. 발은 시간이 지남에 따라 크기와 모양이 변할 수 있으므로 정기적으로 측정하는 것이 중요합니다. 줄자나 발 측정 장치를 사용하여 집에서 발을 측정할 수도 있습니다.
• 올바른 신발 유형 선택 : 다양한 유형의 신발은 다양한 활동을 위해 설계되었습니다. 예를들어 러닝화는 등산화와 기능이 다르므로 수행하려는 활동에 적합한 신발을 선택하셔야 합니다. 족저근막염이나 평발과 같은 특정 발 상태가 있는 경우 해당 상태에 대한 지지력과 쿠션을 제공하도록 설계된 신발을 찾으세요.

• 좋은 지지력과 쿠션 제공 신발 : 신발은 발에 좋은 지지력과 쿠션을 제공해야 합니다. 쿠션이 있는 밑창, 아치 지지대, 튼튼한 굽이 있는 신발을 찾으십시오. 쿠셔닝은 충격을 흡수하고 발에 가해지는 충격을 줄이는 반면, 아치 지지대는 체중을 고르게 분산시키고 과내전을 방지하는데 도움이 됩니다.
• 착용감 확인 : 신발은 끼거나 문지르지 않고 잘 맞아야 합니다. 발가락 상자에 발가락을 움직일 수 있는 충분한 공간이 있고 뒤꿈치가 미끄러지지 않고 꼭 맞는지 확인하세요. 신발을 신어볼 때 가장 잘 맞도록 신발과 함께 사용할 양말을 착용하시고 체크하시길 권장드립니다.
• 늦은 시간에 신발 신어보기 : 발은 하루 종일 부어있는 경향이 있으므로 발이 가장 큰 오후 시간대나 저녁에 신발을 신어보는 것이 가장 좋습니다. 이렇게 하면 적절하게 맞고 나중에 불편함이나 통증을 예방 할 수 있습니다.
• 품질 확인 : 오래 지속되는 고품질 소재로 만든 신발을 찾아보세요. 밑창은 튼튼하고 미끄러지지 않아야 하며 갑피는 마모를 견딜 수 있는 통기성 소재로 만들어져야 합니다. 신발이 잘 만들어졌는지 확인하기 위해 바느질과 풀을 확인하는 것도 좋은 생각입니다.
• 발 유형 고려 : 발이 평평하거나 아치가 높은 경우 발 유형에 맞는 특정 지원을 제공하는 신발을 찾는게 중요합니다. 신발 전문점이나 족부 전문의가 필요에 맞는 신발을 찾는데 도움을 줄 수 있습니다. 건막류 또는 족저근막염과 같은 특정 발 상태가 있는 경우 이러한 상태에 맞게 설계된 신발을 찾아보시는 걸 권장드립니다.

위 7가지 알려드린 팁을 잘 기억하시면 앞으로 올바른 지지력, 쿠션 및 발에 맞는 좋은 신발을 선택할 수 있을 것입니다. 발 문제를 예방하고 발은 건강하고 편하게 유지하는데 큰 도움이 되었으면 좋겠습니다.

 

 

신발 관리

올바른 신발 사이즈를 측정하였고 좋은 신발을 선택까지 하셨다면 남은것은 잘 착용하는 것뿐입니다. 적절한 신발 관리는 신발의 외관과 수명을 유지하는데 매우 중요합니다. 신발을 최상의 상태로 유지하기 위한 신발 관리 방법입니다.

• 청결 유지 : 부드러운 천이나 솔을 사용하여 신발의 먼지와 부스러기를 정기적으로 제거하셔야 됩니다. 가죽 신발에는 특수 신발 클리너를 사용하고 캔버스 또는 천 재질의 신발에는 순한 비누와 물 용액을 사용하세요. 신발 마감을 손상시킬 수 있는 독한 화학 물질이나 연마재는 사용하지 않기를 권합니다.
• 슈트리 사용 : 신발을 신지 않을 때 슈트리를 신발에 넣으면 신발이 모양을 유지하고 수분을 흡수하여 구김과 냄새가 나는 것을 방지할 수 있습니다.
• 신발 교체 : 매일 같은 신발을 신으면 신발이 더 빨리 닳을 수 있습니다. 신발을 주기적으로 회전시키면 공기가 통할 시간이 생기고 과도한 마모가 줄어들어 더 오래 신을 수 있습니다.
• 올바른 보관 방법 : 신발은 변색 및 소재 손상을 방지하기 위해 직사광선을 피해 서늘하고 건조한 곳에 보관하셔야 됩니다. 신발을 여러겹 쌓아두시면 모양이 변형이 될 수 있으니 주의하셔야 됩니다.
• 코팅 보호 : 방수 스프레이나 보호제를 사용하여 물 손상과 얼룩을 방지하시는게 좋습니다. 신발을 신기 전에 스프레이나 보호제를 바르고 필요에 따라 다시 발라 보호 기능을 유지하는 게 가장 좋습니다.

• 수선 : 손상이 된 신발은 최대한 빠르게 수선을 합니다. 손상 된 신발은 제 역할을 수행 못 할뿐더러 낡은 신발이 되어 버려질 뿐입니다. 구두 수선공에 맡기면 흠집이나 헐거운 바느질 같은 사소한 문제를 고칠 수 있어 신발의 수명을 연장하는데 도움이 될 수 있습니다.

위와 같이 좋은 신발을 선택하고 적절하게 관리만 잘하면 수명을 연장하고 장기적으로 비용을 절약 할 수 있습니다. 편안하고 스타일리시한 신발의 형태로 보상을 받는 작은 투자라 생각하시면 좋겠습니다.