수분과다섭취, 물을 많이 마시면 좋다? 미네랄 효능 알아보고 마시자!

현대인들이 건강을 유지하는 방법 중 하나로 물을 많이 마시는 것을 꼽는데요. 물 속에 산소와 함께 각종 미네랄리 풍부하여 장기를 건강하게 해주고 몸 안의 노폐물을 빠져나가게 해주며, 변비나 소화에도 탁월한 효과가 있어요. 다이어트 할 경우에도 손실되는 영양분을 막아주고 지켜 줄 뿐 아니라 피부 미용에도 좋다고들 하시죠? 하지만 과다복용이란 말 들어 보셨죠? 더 자세히 알고 마시자구요~ ​ ​ 요즘 날씨가 많이 추워져서 그런지 얼굴이 더 푸석푸석해지네요. 푸석해진 얼굴이 걱정이 되어서 알아보니 물을 많이 마시면 피부에 좋다고 하는데! 어느정도까지 알고 드시나요 여러분들은? ​ ​ 물은 음식을 소화하고 흡수 시키는데 도움을 주고 분해된 영양소를 기관별로 전달을 해주는 역활을 하며, 혈액순환을 원활하게 도와 ..